一、内寒外热吃什么食物
1、问题一：体内热体外寒食疗用什么 1薏米红豆粥。
2、其做法是：薏米和红豆按2：1的比列配好（大概这样就可以啦，）把薏米和红豆先洗衣净浸泡一晚上，把所有食材放锅里加水猛火烧开，然后改慢火烧之熟烂即可，喝的时候加冰糠或红糠即可。―亲，注意啦：有人说熬薏米粥时加一些大米，味道更美好些，我劝你千万别这样做，因为大米含有湿气，薏米和红豆是除湿的，如加上大米，功效全无，对养生没有好处哦，也可把薏米红豆加开水放在保温瓶里，晚上放好，第二天早上来就有粥喝了，这样省事一些。
3、淡竹叶15克。玉竹15克，薏米100克，红豆30克，煮粥，如每日吃一餐，一周左右可排除掉体内的湿气，做用的非常明显的。还有莲子羹，绿豆粥，
4、莲子要去里面的心，吃时感到没味道的话，可加一些冰糠，只有冰糠是凉性的，能清心火。
5、烦燥失眠，脸上长痘痘，有红疹，可用薏米，红豆，加百合，莲子。
6、问题二：内寒外热吃什么药可以找中医把脉确定什么病情，服中药调理下。切记不要吃生冷食物，记不要吃凉的，雪糕，棒冰，扎啤都不要食用会导致你的内寒外热情况加重。越是外界温度高的时候，人体的脾胃功能是最差的时候，不能饮食过凉造成脾胃压力过重。早日康复。
7、问题三：中医内寒外热外干内湿如何食疗一般来说，虚寒体质的人基础代谢率低，体内产热量少，四肢即便在夏季也是冷的，他们面色较常人白，很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。若感到喝凉水舒服，大体属热证，实热体质的人代谢旺盛，产热多，经常脸色红赤，口渴舌燥，喜欢吃冷饮，易烦躁，常便秘。认识自己的体质建议当地中医院看中医辨证施治，采用中药调理一下
8、问题四：外热内寒吃什么可以调节？引火归元。
二、内寒外热的人能喝菊花枸杞茶吗
1、菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效；枸杞则含丰富的维他命A，能养阴补血，益精明目。菊花枸杞茶有明目清肝的作用，但由于性偏苦寒，体虚之人不宜多喝。
2、内寒外热指脾肾阳虚，不能温煦机体脏腑，而使阴寒内生的病理变化。阳虚，内寒外热，热为寒极之假象，宜温补益肾，引火归元以安肾阳。
3、意见建议：这种阳燥并非是实症，不能清热，切忌吹风，少吃生冷多食温性之物哦！
三、内寒外热的体质的人应该如何调理。。
1、人的体质有寒热之分，如何区分人体属热证还是寒证，比较简单的检测方法是：
2、若感到喝热水舒服，大体属寒证，一般来说，虚寒体质的人基础代谢率低，体内产热量少，四肢即便在夏季也是冷的，他们面色较常人白，很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。
3、若感到喝凉水舒服，大体属热证，实热体质的人代谢旺盛，产热多，经常脸色红赤，口渴舌燥，喜欢吃冷饮，易烦躁，常便秘。
4、人的体质有寒热虚实之分,先认识自己的体质,再配合相应性质的食物,便能达到保养身体之效。
5、“寒体质”的人,产热能量低,所以手足较冰冷,脸色比一般人苍白,容易出汗,大便稀,小便清白,肤色淡,口淡无味,喜欢喝热饮,很少口渴,即使炎炎夏日,进入冷气房也会觉得不适,需要喝杯热茶或加件外套才会舒服。这类体质的人饮食上宜选择偏温热者。
6、体质属冷性,较怕冷,偏向贫血症,若食用寒凉性食物时,则将使其冷症更严重,由于四肢之冰冷感增加,促使末稍血液循环不良,造成即使在天暑之际,仍有手足麻痹之感觉,一到冬天则受寒冷环境之影响疼痛更剧。
7、“热体质”的人,产热能量增加,身体较有热感,脸色红赤,容易口渴舌燥,喜欢喝冷饮,小便色黄赤而量少,进入冷气房就倍感舒适。这类体质的人不太适宜服用温热性质的饮食,反而吃一些寒凉滋润的食物,方能维持身体之平衡,感觉舒服,减少全身性的热感。
8、“体质虚”是生命活动力衰退所造成,人的精神比较萎靡。“体质实”则容易发热、腹胀、烦躁、呼吸气粗,容易便秘。
9、除了以上分类外,体质还有寒热虚实交杂的可能,约略可分“寒与偏寒”,“热与偏热”,又或以一般来区分。
10、说到食物属性,中医有所谓“四气”,这是指食物进入体内,会产生“寒、热、温、冷”的作用,如果不温不热,不寒也不凉,则归属于“平”性,而每种水果,都有其属性,一般分为“温热”、“寒凉”、“甘平”三类。
11、所谓温热水果,指的是热量密度高、糖分高的水果。吃下去后,肝脏的葡萄糖磷酸化的反应加速、肝糖合成增加、胰岛素与升糠泪素比例上升、脂肪酸合成提高,三酸甘油脂合成也提高,肝脏充满了待送出的油脂和糖,就容易上火,身体能量增加,就比较“热”。
12、温热类水果有：枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝等。体质燥热的人吃这类水果应适量。
13、体质虚寒的人对这类水果应慎用。寒凉类水果包括:柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。
14、甘平类水果有：葡萄、木瓜、橄榄、李子、梅、枇杷、山楂、苹果等。这种水果适宜于各种体质的人。