青少年适量饮茶具有益处，但不可过多：
1.喝茶有补充水分、缓解口渴、提神醒脑等好处，可以促进身体健康和提高学习效率。
2.喝茶过多会影响睡眠质量、影响铁吸收、导致胃肠道症状等，甚至影响中枢神经发育。
3.喝茶应根据个人情况适量饮用，不可过多。
青少年适量饮茶具有益处，但不可过多：
1.喝茶有补充水分、缓解口渴、提神醒脑等好处，可以促进身体健康和提高学习效率。
2.喝茶过多会影响睡眠质量、影响铁吸收、导致胃肠道症状等，甚至影响中枢神经发育。
3.喝茶应根据个人情况适量饮用，不可过多。
青少年喝茶叶的好处包括：
1.改善心情：茶叶中含有丰富的茶多酚，可以减轻情绪波动，消除疲劳，提高心情。
2.促进消化：茶叶中含有少量咖啡因，可以促进肠胃蠕动，有利于消化。
3.提高免疫力：茶叶中的茶多酚、维生素C等成分有一定的抗氧化作用，能提高人体的免疫力。
4.预防龋齿：茶叶中的氟化物可以预防龋齿的发生。
而青少年喝茶叶的坏处包括：
1.影响吸收：茶叶中的鞣酸和咖啡因等成分会影响钙、铁、锌等矿物质的吸收。
2.过量摄取咖啡因：过量摄入咖啡因会引起神经兴奋，导致心悸、失眠等不适症状。
3.影响孕妇健康：青少年女性或怀孕的女性饮用过多的茶叶会影响胎儿的生长发育，甚至引起孕期并发症。
4.可能引起茶毒：若饮用不当，过度饮用茶叶可能会引起茶毒，出现头昏、心慌、恶心、呕吐等症状。
因此，建议青少年适量饮茶，不要过度饮用，避免对健康造成不良影响。
青少年当然可以喝茶！而且适量饮茶可以有效缓解肠道的紧张度、加强肠道运动，提高胆汁、肠液的分泌。
茶叶中的咖啡碱、茶多酚、维生素等物质能有效调节脂肪代谢，帮助身体消化吸收。青少年能从茶汤中摄取锌元素等对生长发育和新陈代谢必须的矿物质。
青少年适合饮用红茶、绿茶，红茶是全发酵茶，茶多酚含量不多，但是经过熟化后刺激性变弱。即使是肠胃比较虚弱的人饮用也能起到暖胃的效果。青少年喝红茶时可以加入适量温牛奶，口感更佳。
绿茶中含有大量的维生素，特别是维生素C和B等水溶性维生素。基本都可以直接被人体吸收利用。同时绿茶中含有大量的磷、钙、钾元素等微量元素，这些元素对人体生理机能有重要的作用
青少年喝茶好处多：
有的人误认为，茶叶仅仅对中老年有好处，其实不然。当代青少年生长发育所需要的高热量食品，如高蛋白高脂肪已满足，甚至过剩，很需要经常而有规律地每天喝茶。摄取低热量，但富含多种有益健康的成分。除补充特有的营养成分外，能净化消化道微生物，促进蛋白质消化，调节脂肪代谢，排除多余残留物，保护内脏器官。
茶叶，这一大自然赐给人类理想的饮料，尤如调配适宜的复方制剂，有益成分比例协调，对青少生健康成长十分有益。欧美日本等发达国家从中国等产茶国进口茶叶，投入人力资金研究茶与健康关系，大力宣传茶叶。据报导，茶被列为六种抗癌食物之一。日本持续多年出现"乌龙茶"热。东京医科大学提倡中小学生日饮一杯茶。英、法提倡"大家来喝茶"、"喝茶让你保持青春"。
我国教委、卫生部提倡中小学生日饮1克茶，以防龋齿的发生。上海市普及少儿喝茶和茶艺活动，促进青少年身心健康己取得很好的效果。
茶是我国"国饮"，为提高全民健康水平，专家建议提倡从儿童时期培养饮茶习惯。
当代青少年大多数处在独生子女的家庭，往往因父母过分溺爱而贪食或偏食，由此引起消化不良及某些营养元素的缺乏。适当饮茶对影响胃的肌肉组织，缓和肠道的紧张度，加强小肠运动，提高胆汁、肠液的分泌量都有益。茶汤中的咖啡碱、茶多酚、维生素等具有调节脂肪代谢作用，帮助消化吸收。青少年还可以从茶汤中摄取对生长发育和新陈代谢必需的矿物质。此外，青少年一般喜欢吃糖，容易使牙齿病变。茶叶中含有氟和茶多酚化合物，适当饮茶可以抑制牙齿缝隙内的细菌生长，预防龋齿的发生。