一、云南昆明小金陀是什么
1、普洱小金沱，产于云南，属于紧压茶。因为中国的茶叶很多都是散装，很难保存和运输，尤其是对于一些经常在外行走的人来说，很是不方便，例如：过去的游牧民族、靠运输维持生活的人们。所以逐渐形成了紧压的固体茶。
2、一般用黑茶制造，为便于马帮运输，一般将几个用油纸包好的茶坨连起，外包稻草做成长条的草把。因为一个茶坨的分量比一块茶砖要小得多，更容易购买和零售。金沱从面上看似圆面包，从底下看似厚壁碗，中间下凹。
3、普洱小金沱茶随泡随饮，不宜茶水浸泡过久再饮，忌饮隔夜普洱茶。隔夜茶中茶多酚的浸出量会较多，不管茶汤的新鲜度，滋味的好喝程度，保健功效上，还是卫生角度来看，都不宜饮用。
4、饮普洱茶分体质。饮用普洱茶后会出现有点胀气、嗳气，还有便秘的迹象，属于体质不适宜喝普洱类型。
5、忌饭前后大量饮普洱茶。普洱茶在饭后半小时饮用最佳，若饮食过少，普洱也不宜多喝。
6、普洱茶宜温饮，不宜烫饮、冷饮；宜长饮，不宜间断；宜兼饮，不宜偏饮；宜淡饮，不宜浓饮。
7、忌饮劣质茶或变质茶，忌饮冲泡次数过多的普洱茶，生茶慎用烹煮法，熟茶可适当煮饮。
8、参考资料来源：百度百科-普洱小金沱
二、普洱小金沱茶的冲泡方法
1.准备好普洱小金沱茶和高温滚水。
2.将普洱小金沱放入冲泡器中，用热水润湿茶叶。
3.倒入热水，浸泡3-5秒钟，使茶叶逐渐绽开。
4.倒掉第一泡水，这一步是为了去除茶叶上的杂质和不洁物。
5.接着，再次用热水冲泡普洱小金沱，浸泡约10秒钟。
7.待茶叶渐渐泡开后，倒出杯中享用即可。
1.普洱小金沱茶属于较浓的茶水，建议泡茶时先尝一口，适量调整浓淡度。
2.冲泡器最好用陶瓷的，这种材质可以保持茶温和口感。
3.每次泡茶时间不要过长，不然会影响茶汤的口感和品质。
4.不要用开水冲泡茶叶，可能会烫伤茶叶，影响茶汤品质。最好控制在90℃左右。
三、小金沱普洱茶有何好处
1.降低血脂：普洱茶中的茶多酚和儿茶素等成分能够降低血脂和胆固醇，预防和改善动脉硬化等心血管疾病。
2.促进消化：普洱茶中的茶多酚等物质具有促进肠道蠕动和分泌胃酸等作用，可缓解胃肠不适和便秘等问题。
3.排毒养颜：普洱茶中含有多种活性成分，可以促进身体新陈代谢，清除体内垃圾和毒素，有助于美容养颜。
4.镇静安神：普洱茶中的咖啡因含量较低，但是还是有一些刺激作用，适量饮用可以帮助缓解焦虑烦躁、改善睡眠质量。
5.抗氧化：普洱茶中的茶多酚等物质具有抗氧化作用，可保护细胞免受自由基的损害，预防和延缓衰老。